മച്ച പൊടി ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഒരു സാധാരണ ആരോഗ്യ ഭക്ഷണമാണ്, ഇത് നല്ല ഫലം നൽകും. വെള്ളം കുതിർക്കാനും കുടിക്കാനും പലരും മച്ച പൊടി ഉപയോഗിക്കുന്നു. വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത തീപ്പെട്ടിപ്പൊടി കുടിക്കുന്നത് പല്ലുകളെയും കാഴ്ചയെയും സംരക്ഷിക്കുകയും മനസ്സിന് ഉന്മേഷം നൽകുകയും സൗന്ദര്യവും ചർമ്മസംരക്ഷണവും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ചെറുപ്പക്കാർക്ക് ഇത് കുടിക്കാൻ വളരെ അനുയോജ്യമാണ്, പൊതുവെ ഒരു ദോഷവുമില്ല.
തീപ്പെട്ടി പൊടി കുടിക്കുന്നതിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി
പ്രധാന നേട്ടങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:
1. ചർമ്മസംരക്ഷണവും സൗന്ദര്യവും
പ്രകൃതിദത്ത കല്ല് പൊടിച്ച് പൊടിച്ചെടുക്കുന്ന ഒരു തരം ആവിയിൽ വേവിച്ച ഗ്രീൻ ടീയാണ് മച്ച പൊടി. അതിൽ വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ഇ, മറ്റ് വസ്തുക്കൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും അൾട്രാവയലറ്റ് കേടുപാടുകൾ തടയുകയും ചെയ്യും, വിറ്റാമിൻ ഇ ചർമ്മത്തിൻ്റെ വാർദ്ധക്യം വൈകിപ്പിക്കും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ തീപ്പെട്ടി പൊടിക്ക് ചില സൗന്ദര്യവും സൗന്ദര്യ ഫലങ്ങളും ഉണ്ട്.
2. കാഴ്ച സംരക്ഷിക്കൽ
വെള്ളത്തിലിട്ട് തീപ്പെട്ടി പൊടി കുടിക്കുന്നതും കാഴ്ചയിൽ ഒരു പ്രത്യേക സംരക്ഷണ ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു. മച്ച പൊടിയിൽ വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുകയും മറ്റ് പോഷകങ്ങളുമായി സംയോജിച്ച് വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ എ ആയി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിൻ എ മനുഷ്യൻ്റെ കണ്ണുകളിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും കാഴ്ചയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഒരു നിശ്ചിത സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, കാഴ്ചശക്തി കുറവുള്ളവർ, ഉചിതമായ അളവിൽ മത്തങ്ങ പൊടിയും കുറച്ച് തീപ്പെട്ടിപ്പൊടിയും വെള്ളത്തിൽ കുടിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്.
3. പല്ലുകൾ സംരക്ഷിക്കുന്നു
മച്ച പൊടിയിൽ ധാരാളം ഫ്ലൂറൈഡ് അയോണുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മനുഷ്യൻ്റെ പല്ലുകളിലും മറ്റ് അസ്ഥി ലിപിഡുകളിലും പ്രവർത്തിക്കുകയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയുകയും അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പല്ലിൻ്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും.
4. പുതുക്കൽ
മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ജൈവ ഞരമ്പുകളെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുകയും ഞരമ്പുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും മസ്തിഷ്കത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും മസ്തിഷ്കത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ കഫീൻ, ടീ പോളിഫെനോൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, മത്തപ്പൊടിയുടെ ഒരു പ്രധാന ഗുണം മനസ്സിനെ ഉണർത്തുകയും ഉണർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വേഗത്തിലും വ്യക്തമായും ചിന്തിക്കുന്നു.
5. ഡൈയൂററ്റിക്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, കല്ല് തടയൽ
ആളുകൾ തീപ്പെട്ടി പൊടി കഴിക്കുമ്പോൾ, കഫീൻ, തിയോഫിലിൻ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായതിനാൽ ഡൈയൂറിസിസ്, വീക്കം കുറയ്ക്കൽ, കല്ലുകൾ തടയൽ എന്നിവയിലും ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കും. മനുഷ്യശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ചതിനുശേഷം, വൃക്കസംബന്ധമായ ട്യൂബുലുകളാൽ കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് തടയാനും കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും കഴിയും. കൂടാതെ, മനുഷ്യൻ്റെ വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരത്തിലെ ജല ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ത്വരിതപ്പെടുത്താനും മോശം മൂത്രമൊഴിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിലെ നീർവീക്കം തടയാനും തീപ്പെട്ടിപ്പൊടിക്ക് കഴിയും.
വെള്ളത്തിലിട്ടു കുതിർത്ത തീപ്പെട്ടി പൊടി കുടിക്കുന്നതിൻ്റെ ദോഷങ്ങൾ:
- തീപ്പെട്ടിപ്പൊടിയുടെ മിതമായ ഉപയോഗം നിരുപദ്രവകരമാണ്, എന്നാൽ തീപ്പെട്ടിപ്പൊടിയുടെ അമിതമായ ഉപഭോഗം വൃക്കകളുടെ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഭക്ഷണത്തിലെ ഇരുമ്പിൻ്റെ ആഗിരണത്തെ ബാധിക്കുകയും വിളർച്ച പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
- മച്ചയിൽ ആൽക്കലോയിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പ്രകൃതിദത്തമായ ആൽക്കലൈൻ പാനീയമാണ്. ഈ മൂലകത്തിന് അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങളെ നിർവീര്യമാക്കാനും മനുഷ്യ ശരീര ദ്രാവകങ്ങളുടെ സാധാരണ പിഎച്ച് മൂല്യം നിലനിർത്താനും കഴിയും. കൂടാതെ, മാച്ചയിലെ ടാന്നിസിന് ബാക്ടീരിയയെ തടയാൻ കഴിയും. ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിൻ്റെ സ്രവണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഫീന് കഴിയും. ആരോമാറ്റിക് ഓയിലിന് കൊഴുപ്പ് അലിയിക്കാനും ദഹനത്തെ സഹായിക്കാനും കഴിയും. അതിനാൽ, ദഹനവ്യവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് മാച്ചയ്ക്ക് ഫലമുണ്ട്.
- റേഡിയേഷൻ്റെ ദോഷം കുറയ്ക്കാൻ മച്ചയ്ക്ക് കഴിയും. മാച്ചയിലെ ടീ എസെൻസിന് റേഡിയോ ആക്ടീവ് മൂലകമായ സ്ട്രോൺഷ്യത്തെ നിർവീര്യമാക്കാനും ആറ്റോമിക വികിരണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. ഒരു പരിധിവരെ ഈ ഘടകങ്ങൾ ഇന്നത്തെ നഗരങ്ങളിൽ റേഡിയേഷൻ മലിനീകരണത്തിന് കാരണമാകും.
- രക്താതിമർദ്ദം തടയാനും മച്ചയ്ക്ക് കഴിയും. മച്ചയിൽ സമ്പന്നമായ ടീ എസെൻസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വിറ്റാമിനുകൾ ശേഖരിക്കാനുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തത്തിലും കരളിലും കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും കാപ്പിലറികളുടെ സാധാരണ പ്രതിരോധം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, രക്താതിമർദ്ദം, ആർട്ടീരിയോസ്ക്ലെറോസിസ്, കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗം എന്നിവ തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും മാച്ച കുടിക്കുന്നത് ചില ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
- കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും പൊണ്ണത്തടി തടയാനും മച്ചയ്ക്ക് കഴിയും. മാച്ചയിലെ വിറ്റാമിൻ സി രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകളുടെ കാഠിന്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
തീപ്പെട്ടി പൊടി ഉണ്ടാക്കി കുടിക്കുന്നത് എങ്ങനെ
തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ മച്ച പൊടി നേരിട്ട് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയില്ല. നമുക്ക് എങ്ങനെ തീപ്പെട്ടി പൊടി ഉണ്ടാക്കാനും കുടിക്കാനും കഴിയും? നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യം പേസ്റ്റ് അൽപ്പം തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ ക്രമീകരിക്കാം, അതായത് മത്തപ്പൊടിയിൽ കുറച്ച് വെള്ളം ചേർത്ത് കണികകൾ കട്ടപിടിക്കാതെ നല്ല പേസ്റ്റാക്കി മാറ്റുക, തുടർന്ന് പതുക്കെ കുറച്ച് വെള്ളം ചേർത്ത് ക്രമേണ ദ്രാവകത്തിലേക്ക് ക്രമീകരിക്കുക, അവസാനം എല്ലാം ചേർക്കുക. നിങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം. തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ സ്ലറി കലർത്തരുത്, ഇത് മാച്ച പൗഡറിൻ്റെ ഓക്സിഡേഷനും നിറവ്യത്യാസവും ത്വരിതപ്പെടുത്തും. ചെളി കലർന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒറ്റയ്ക്ക് വെള്ളത്തിൽ കഴുകുമ്പോൾ വലിയ അളവിൽ കട്ടപിടിക്കും. തയ്യാറാക്കിയ തീപ്പെട്ടി എത്രയും വേഗം കുടിക്കുക. അത് തണുക്കുമ്പോൾ, അത് വെള്ളത്തിൻ്റെ അടിയിൽ ഘനീഭവിക്കും, ഇത് ഇനി കഴുകാൻ കഴിയാത്ത ഒരു വസ്തുവിൻ്റെ പാളിയായി മാറുന്നു. തീപ്പെട്ടി പൊടിയിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്പോഞ്ച് കേക്കുകളോ സെവൻ പീക്കുകളോ കുക്കികളോ സോഫ്റ്റ് ടോസ്റ്റോ ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. വളരെ മധുരവും വളരെ കൊഴുപ്പുള്ളതും അനുയോജ്യമല്ല. തീപ്പെട്ടി ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്.
തീപ്പെട്ടി പൊടി കുടിക്കാനും വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കാനും അനുയോജ്യമല്ലാത്തത് ആരാണ്?
- പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ, ദുർബലവും തണുത്തതുമായ ശരീരമുള്ള ആളുകൾ വെള്ളം കുടിക്കാൻ തീപ്പെട്ടി പൊടി കുടിക്കുന്നത് അനുയോജ്യമല്ല.
- സാധാരണ അവസ്ഥയിൽ, ശാരീരികമായി ദുർബലരായ അല്ലെങ്കിൽ പ്ലീഹയും വയറും ദുർബലമായ ആളുകൾ തീപ്പെട്ടിപ്പൊടി കുടിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം, കാരണം ഇത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സ്ഥിതി കൂടുതൽ ഗുരുതരമാകുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി മലബന്ധമുണ്ടെങ്കിൽ, തീപ്പെട്ടി പൊടി അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് അനുയോജ്യമല്ല. തീപ്പെട്ടിപ്പൊടിയുടെ അമിത ഉപയോഗം മലബന്ധം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
- തണുത്ത ശരീരമുള്ളവർ തീപ്പെട്ടിപ്പൊടി കുടിക്കരുത്. ആർത്തവം ക്രമരഹിതമാണെങ്കിൽ, തീപ്പെട്ടിപ്പൊടിയുടെ അമിതമായ ഉപയോഗവും ആർത്തവത്തെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും, മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ കഠിനമാണ്.
നിത്യജീവിതത്തിൽ തീപ്പെട്ടിപ്പൊടി കുടിക്കുന്നത് ശരീരാവയവങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തും. മച്ച പൊടിയിൽ തന്നെ വിറ്റാമിൻ ബി 1 അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിൻ്റെ മാനസിക നില മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഹൃദയം, നാഡീവ്യൂഹം, ദഹനവ്യവസ്ഥ എന്നിവയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്താനും കഴിയും. മലബന്ധം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മച്ച പൊടിക്ക് കഴിയും. നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് മച്ച പൊടി.
പോസ്റ്റ് സമയം: ഏപ്രിൽ-08-2024